Warum passen Fasten und Yoga so gut zusammen?

Die Prozesse im Fasten werden durch Yoga hervorragend unterstützt und begleitet.

Aktivierendes Yang-Yoga am Morgen, entspannendes organorientiertes Yin-Yoga am späten Nachmittag.

Die Bewegungseinheiten in der Gruppe tun nicht nur gut, sie machen auch Spaß . 

Spannungs- und Atemtechniken im Yoga stärken unseren Kreislauf, unsere Organe und das Nervensystem. Genau wie das Fasten unterstützt Yoga dabei, unser inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und zu regenerieren.

Durch das Zusammenspiel von Fasten und Yoga steigern wir unser Wohlbefinden, durchbrechen unsere Alltagsgewohnheiten und tanken neue Energien.

Und so hatte ich Glück, mit Indra Dijkgraaf eine auf der Insel lebende Yoga-Lehrerin kennenzulernen, die uns in diesem Sinn unterstützt.